Von der Wüste zu den Pinguinen in 24 h | PERU – Weltentdecken Vlog 15

함께 안녕하세요 안녕하세요

우리는 페루의 Ica 사막에 있습니다 우리는 이전에 수도 리마에서 1 주일을 보냈지 만, 동영상에 기록되지 않았습니다 네, 블로그에서 우리가 한 일을 읽을 수 있습니다 그리고 여기 Ica에서 우리는 오아시스 Huacachina에 사막 사파리를하고 싶습니다 그래서 우리는 모든 먼지로부터 보호하기 위해이 스카프를 착용하고 있습니다

정확하게! 우리는 시작할 준비가되어 있으며 지금 갈 수 있습니다 가자! 좋아, 이제 우리는 Huacachina 오아시스에 도착했다 우리는 우리 앞에 약간의 시간이 있습니다 사막 사파리가 시작되며 그 동안 우리는 주변을 탐험 할 것입니다 우리는 지금 샌드 보드와 함께 사막 여행을했다

그리고 그것은 많은 재미이었다 우리는 이전에 두바이에서 이런 일을했지만, 여기에서는 훨씬 나아졌습니다 이 버기에서 운전하는 것은 매우 다른 느낌이었습니다 그들이 열려 있기 때문에 당신은 완전히이 느낌을 얻을 수 있습니다 그래서 선글라스를 착용하고 입과 코 위에 스카프를 착용하는 것이 중요합니다

그리고 샌드 보드도 매우 흥미로 웠습니다 너무 가파르다 그것은 너무 재미 있었다 우리도 일몰에이 투어를 할 수있어서 너무 좋았습니다 태양이 언덕 뒤에 떨어지는 것을 보는 것은 매우 멋 졌기 때문에

빛은 멋졌다 붉은 분홍색 너 혼자서 이걸 볼 수있어 그게 오늘이야, 내일은 또 다른 투어를 계획 했어 우리는 "Islas Ballestas"로 갈 것입니다

페루 해안 근처의 섬들 우리는 영화를 볼 수 있습니다 여기에서 이제 몇 장면을 볼 수 있습니다 당신이 보았던 것처럼, 그것은 다시 매우 멋진 근무 기간이었다 그리고 우리는 많이 배웠다 예를 들어 거기에 살고있는 작은 훔볼트 – 펭귄이 50 km / h까지 수영 할 수 있습니다 그리고 그들의 음식에 도착하기 위해 깊이 60 m까지 잠수해라

그렇습니다이 펭귄들이 얼마나 작고 정말 귀엽다는 것을 알게되면 정말 인상적입니다 그러나 슬픈 것은,이 펭귄들이 때때로 날아 가지 못하기 때문에 봉납을위한 음식으로 끝나는 것입니다 우리가 배운 것은 수천 마리의 새들이 많은 먼지를 만들어 내고 있다는 것입니다 이는 1 년 내 특별한시기에 수집 될 수 있으며 높은 가격으로 판매 될 수 있습니다

정확하게 우리는 또한 Ica에서 Wine and Pisco Tour를했고 Southamerica에서 가장 오래된 포도원을 방문했습니다 그리고 우리도 당신에게 이것에 대한 인상을 보여주고 싶습니다 예, 오늘 Vlog의 끝이며 다음 주에 다시보실 수 있습니다 조심해

안녕

[4CS2018] L1LPRINCE (릴프린스) – 1 A.M.ㅣ 포크쇼 : 포크라이스트쇼 힙합 콘서트

workin all day 너무 피곤해서 바로 떠나가고 싶어 다른 나라 man I mean my 꿈에 근데 여름날의 밤은 너무 더워 땀이 쏟아지네 마치 장마철의 소낙 rain yea I got that AC runnin all night with the fan when I’m chillin in the 거실에 벌써 시간은 1 am

I maintain same channel 텔레비젼엔 yeah yeah 그져 스쳐가는 생각들이 나를 잠 못들게 해 eh 너무 높이 오른 온도가 날 괴롭게해 나도 지금 온도만큼 올라갈 수 있을까 저기 정상위를… 까맣게 물든 하늘위에 빛나는 저 ‘별' (스타)들이 날 우숩게 만들어 ‘별’볼일 없어 when I wake up every morning but I don’t count it 성공 with the money 더는 생각말고 get a rest eh working all day 너무 피곤해 boy I need that sleep yea eh 너는 잘 자길 바래 cuz I ain't that 오늘 하루도 넌 수고했다고 I want to tell you had rough 아님 tough 또는 wonderful day so you earned it have a good night I said you have it homie have a good night you deserve it have good night I said you have it homie have a good night Yeah hit the shower with the ice water running in the fridge get the OJ wit da ice in it 금요일 밤 새벽 한시는 더 애매하게 만들어 날 뭔가 외로운 것 같아 근데 I don’t want to go out 피곤한 것 같아 근데 깨있는게 좋아 you know I need somebody let me holla at ma homies when you get ma call u just tell me tho 예의 상이라도 let me know you ma hermano yeah 우린 살아 있는 것 만으로도 잘 하고 있어 너도 알잖아 우리 성공의 기준은 모두 똑같은게 아닌데 but why you feelin knocked down homie 원래 너 답지도 않자나 yeah we doin good flip, trun, switch it up the mood watch me do 삶의 glue imma stick to you homie so don’t give it up you just need to get a rest 오늘 밤은 쉬고 내일 연락해라 so you earned it have a good night I said you have it homie have a good night you deserve it have good night I said you have it homie have a good night so you earned it have a good night I said you have it homie have a good night you deserve it have good night I said you have it homie have a good night

[CC中字] HIGHLIGHT 하이라이트 콘서트 OUTRO – 이기광 마지막 멘트

정말 좋은, 맞죠? 모든 사람의 삶은 좋고, 우리의 삶은 좋습니다 근면 열심히 일한 후에 좋은 일이있을 것입니다

그런 일들은 반복해서 일어날 것입니다 Dong Yun이 말했듯이 매우 다르긴하지만 아주 좋아 아주 친절한 우리 다섯 명 실제로, 모두는 그를 비추는 법을 압니다 그는 눈물을 뒤로 젖힐 수있다 무대에 있든 무대에 있든 눈물이 거의 보이지 않는 회원 나? 그 기분 들어 약간 때로는 그가 보여줄 수 있기를 바랍니다

그러나이 단계의 끝에서 이번에는 모든 사람들의 마음을 밝혀주세요 9 년 만에 누적 된 눈물을 풀어 낸 것 같습니다 좋아, 나는 괜찮아 그는 아무 말도하지 않았다 나는 거의 내가 죽을 것이라고 생각했다

그건 중요하지 않아 당신이 울어도 상관 없습니다 이것은 좋은 하루, 울지 않을 수 있습니다 모두에게 감사드립니다 정말

아주 좋아 아주 행복하다 우리 Dou Jun 정말 미안하지 않습니다 곧 지나갈 것입니다

매우 빠를 것입니다 우리는 잘 돌아올 것이다 모두들 우리에게이 멋진 이벤트를주었습니다 우리의 문장을 기다릴 것입니다 나는 또한이 문장이 그렇게 말하기 쉽지 않다는 것을 안다

하지만 모두가 먼저 우리에게 이것을 말했어 정말 고마워 이 기억은 잊혀지지 않을 것입니다 더 잘 생긴 5 사람으로 돌아 올 것입니다 돌아 오는 중 모두가 매우 행복하기 때문에, 대단히 감사합니다

허각, 갑상선암 투병 후 1년만의 콘서트 성황 “도전이었다”

허상이 갑작스런 암컷 투수 1 년 만에 콘서트를 성추행했다 허버머 지난 25 일 서울 동덕 여대 100 주년 기념관에서 콘서트 'Fall In Love' 갑상선암 투병 후, 1 년 만에 팬에게만 감사하십시오

허울은 데뷔 곡 'Hello'의 포틀릿을 열었습니다 허관의 목소리가 들려주는 자 옥수 박박 갈매기 足아 어닝을 마휜 허갈은 "찻장 히 드라이버 잠도 많이 못 찰어요 오늘 죽을 무덤에서 불평을 할 때 " MC 寫동의 진행에서 토크 시간이 펼쳐진다 허상이야

허울은 "전보를 충전 시간이 걸릴 것"이라고 전했다 그 발언 입을 다룰 때 관객들은 즐거운 시간을 보내고 또 다른 유쾌한 분위기가 느껴진다 무한대로 사진을 찍어서 열과 팬을 쓰고 더 많은 돈을 벌었 다 허울은이 날에 아직 미공개 인 신곡은 ' 막바지에 허울이 돌아 왔을 때 허갈은 "컨서트가 도전이다

적은 돈으로 죄송 스럽 다 다음은 고등 저주에서 수요일 컨디션을 쓴다 고등 허점은 앞으로 28 일 디지털 싱글 '발음 별'을 앞두고 준비하고 매기다 (서울 = 1)

‘믿듣’ 정준일, 2018 소극장 콘서트 ‘겨울’ 성료

'믿듣' 정준일, 2018 소극장 콘서트 '겨울' 성료 [인사이트] 권길여 기자 = 2년 만에 다시 돌아온 가수 정준일의 소극장 콘서트 '겨울'이 성공적으로 마무리됐다 지난 1일부터 25일까지 정준일은 서울 서초구 흰 물결 아트센터에서 '2018 정준일 소극장 콘서트-겨울'(겨울)을 개최했다

대극장 오케스트라 콘서트 '사랑'과 함께 정준일을 대표하는 브랜드 콘서트 '겨울'은 오롯이 소리에 집중된 공연을 위해 특별한 무대장치 없이 미니멀하게 편성된 악기 및 목소리로만 이뤄지는 소극장 콘서트로 정준일은 '2016 겨울' 이후 2년 만에 '2018 겨울'로 팬들을 다시 찾았다 4주 동안 총 16회 공연으로 진행된 '2018 겨울'은 티켓 오픈 직후 전 회차 전석 매진을 기록할 정도로 개최 전부터 팬들의 뜨거운 관심이 집중됐다 정준일은 연주곡 '내 안의 작은 숲'을 시작으로 '하루만큼 하루만 더', '바램', '첫눈', '난 너를 사랑해', '안아줘' 등을 비롯해 페스티벌이나 다른 무대에선 듣기 어려웠던 '해피 벌스데이 투'(Happy Birthday to), '북극곰', '플라스틱', '이안' 등의 곡들로 무대와 조명이 어우러진 완벽한 무대를 선보였다 또한 그는 최근 발매한 리메이크 앨범 '정리'(整理) 수록곡 '우리 이렇게 헤어지기로 해', '나의 고백'을 최초 공개했으며 앙코르 무대에서는 모든 연주자가 퇴장 후 직접 피아노 연주를 하며 솔로 공연을 펼쳤다 특히 16회 공연 동안 정준일은 그날그날 들려주고 싶은 곡들로 셋 리스트를 구성해 매일 다른 공연을 선보였다

정준일은 '너에게', '고백', '그랬을까', '있잖아 널 사랑해' 등의 대표곡들은 물론, 가수 故 종현의 '하루의 끝', 가수 이소라의 '봄', 가수 故 유재하의 '내 마음에 비친 내 모습', 가수 로이킴의 '그때 헤어지면 돼' 등 타 가수들의 곡들을 자신의 목소리로 소화하며 또 다른 느낌을 자아냈다 정준일의 감미로운 보컬과 라이브 밴드의 퀄리티 높은 연주는 콘서트를 찾은 모든 이들의 가슴에 큰 감동과 깊은 울림을 선사했고 정준일은 혼신의 힘을 다한 라이브 무대로 관객들의 성원에 화답했다 공연을 마친 후 정준일은 "열여섯 번의 '겨울' 6800여 분의 관객과 함께한 지난 한 달은 그리 쉽게 잊지 않을 것이고 특별한 무대장치 없이 재미없는 공연에 항상 찾아와주셔서 감사하다"라며 "2011년부터 약속드린 것처럼 매년 또는 2년에 한 번씩 '겨울' 공연을 하고 있는데 요즘엔 음악만 집중해서 들을 기회가 많지 않은 것 같다 관객분들이 찾아주실 때까지 오롯이 음악을 들으실 수 있는 공연을 하고 싶다"라고 콘서트를 마친 소감을 전했다 한편 '2018 겨울' 콘서트를 성공적으로 마친 정준일은 다음 활동 전까지 휴식을 할 예정이다

[CC中字] 181125 HIGHLIGHT 하이라이트 콘서트 OUTRO – 리앵콜 How To Love & 마지막 인사

이런 식으로하지 않으면 어떻게해야합니까? 지금 갈 시간이다 나중에 보자

정말로 모든 사람의 마음은 잘 전달됩니다 모두가이 노래를 부를 수 있기 때문에 다시 말하고 싶습니다 나는 모두에게 감사를 표하고 싶다 그리고 9 년 사이 매우 박력 높은 박수를 보내주세요 멤버가있는 모든 사람이 있습니다

두려워하거나 걱정하지 마십시오 이 시간은 매우 귀중하며 통과 후 잘 지낼 것입니다 오늘 다시 돌아가도록 조심하십시오 나는 곧 다시 만날 것이다 그래서 정말로 마지막 인사말을해야합니다

정말로 가야합니다 모두들 조심해서 돌아와 오늘 우리와 함께해야합니다 대단히 감사합니다 나는 9 년 만에 정말 행복해, 정말 고마워 정말 행복하다

잘 돌아올거야 우리는 마지막 작별을 원해 오늘 여기있는 모든 분들께 진심으로 감사드립니다 제발 행복하게 오늘 나는 맛있는 저녁을 먹어야 해

목초 (PERU), 어떻게 효과적으로 사용 하는가? – 푸드코트

목초 (PERU), 어떻게 효과적으로 사용 하는가? 마카 분말로 에너지와 성욕을 향상시킬 수 있습니까? 당신이 알아야 할 것이있다 마카의 뿌리는 건강에 유익한 것으로 알려져 있지만 과장된 표현에 부합합니까?

스프레이에 유청 단백질 파우더를 추가하기는했지만 일상적인 쉐이크가 누릴 수있는 다른 파우더가 있습니다 당신은 심황과 성냥을 들어 본 적이 있을지 모르지만 Whole Foods의 최근 2018 년 추세 예측에 따르면 마카 루트 파우더가 목록에 추가 될 수도 있습니다 이 십자화과 야채 (브로콜리, 양배추 및 양배추와 관련 있음을 의미 함)는 정확히 새로운 것은 아니지만 인증 된 심장 전문의이자 체중 관리 전문가 인 Luiza Petre, M 는 말합니다 실제로, 마카는 적어도 3000 년 동안 안데스 산맥에서 재배 된 페루 식물입니다

연구원은 아직도 그것이 건강에 실제로 어떻게 이익을 줄 수 있는지 알아내는 동안 예비 증거는 종종 분말 형태로 갈아 진 마카가 영양의 강자가 될 수 있음을 시사합니다 마카를 둘러싼 네 가지 건강상의 이점과 음식에 뿌리기 전에 알아야 할 점이 여기에 있습니다 마카는 B1, B2, C, E를 포함한 비타민이 풍부합니다 칼슘, 아연, 철분, 필수 아미노산도 포함되어 있습니다 "1 스푼의 스푼은 8 가지 필수 아미노산을 포함하여 20 가지 이상의 아미노산을 함유하고 있으며, 신체가 생산할 수 없기 때문에 식단에서 섭취해야하는 아미노산을 함유하고 있습니다

"라고 Josh Axe, C , C "그것은 당신의 식단에 약간의 여분의 영양소를 쉽게 첨가하는 정말 좋은 방법입니다 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 따르면, 아미노산은 신체가 성장하고 식량을 분해하며 조직을 회복하는 데 도움이되기 때문에 특히 중요합니다 예비 연구는 마카가 당신의 리비도를 적당히 높일 수있는 능력을 가지고 있음을 시사합니다

저널 Andrologia에 게재 된 한 연구에서 연구자들은 21 ~ 56 세 남성에게 위약 또는 1 일 3 그램의 마카를 주었다 8 주 후, 마카를 복용 한 사람들은 위약을 먹는 사람들보다 성적 욕망이 뛰어났습니다 그리고 동일한 학술지에 게재 된 유사한 연구에서 연구자들은 가벼운 발기 부전을 가진 50 명의 남성에게 2 4 그람의 마카 추출물 또는 위약을 주었다 12 주 후에, 마카를 떨어 뜨리는 남성들은 성기능을 크게 향상 시켰습니다

일부 전문가들은 회의적입니다 건강한 성기를 유지하고 성행위를 유지할 때, "환자들은 종종 보충제를 사용하기 때문에식이 요법과 운동을 우회 할 수 있다고 생각하지만, 실제로는 장기적인 효과가 가장 좋습니다 세대의 건강한 식생활과 운동 "이라고 올랜도 헬스의 비뇨기과 전문의 인 Jamin Brahmbhatt는 말합니다 마카는 분명히 균형 잡힌 식단의 한 부분이 될 수 있지만 마술 치료법은 아닙니다 모든 것이 자신의 음경 문제입니다

당신은 당신의 성기가 수행 할 필요가있는이 15 가지 음식들과 병합하는 것이 훨씬 낫습니다 마카는 흥분제처럼 작용하지만 카페인 같은 자극제는 실제로 함유하지 않는다고 마카는 혈당 수치를 안정 시키는데 긍정적 인 영향을 미친다고 생각한다 즐기면서 "라고 그는 말합니다 혈당치가 상승하면 인체가 더 많은 인슐린을 생성하여 신체를 고치려고하는데 이는 에너지 충돌을 일으 킵니다 그러나 설탕 수치가 더 안정적 일 때, 그 봉우리와 충돌을 방지하고 하루 종일보다 일관된 에너지를 유지할 수 있습니다

에너지 증가 잠재력을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만, 일부 증거는 그것이 견고한 픽업일지도 모른다는 것을 암시합니다 Petre 박사는 "연구자들은 마카의 두뇌 보호 효과, 특히 뿌리에서 발견되는 지방산의 수준에 대한 유망한 결과를 찾고있다 "오메가 3와 같은 지방산은 뇌 기능,인지 능력, 합리적 사고력, 분석 기술을 지원합니다 사실, 연구 결과에 따르면 오메가 3 지방산은 알츠하이머 병과 파킨슨 병과 같은 신경계 질환 치료에 도움이 될 정도로 강력합니다 더 많은 MACA를 얻는 방법

마카의 표준 용량은 대략 1 5 ~ 3 그램입니다 당신은 쉽게 물건의 스푼보다 적게에서 찾을 수 있습니다 오트밀 또는 요구르트 그릇에 첨가 할 수 있지만, 가장 쉽고 (가장 맛있는) 방법은 그것을 스무디에 첨가하는 것입니다 Petre 박사에게서이 조리법을 확인하십시오

생강 마카 스무디 이것을 조화 시키십시오 : 신선한 생강 뿌리 2 온스, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것 레몬 1 개 오렌지 주스 1 개

파인애플 ½ 컵 ½ 컵 무가당 그리스 요구르트 1 개 Tbsp 원시 꿀 유기농 원료 젤라틴 화 마카 수퍼 푸드 파우더 1 ~ 2 티타임

Life recipes from Peru | The Journey | Episode Five

나는 그 요리법이 단지 에 관한 것이 아니라고 믿는다 레스토랑에서 일하고 나는 그것이 더 넓은 무엇인가 느낀다 인간, 관습, 환경과 조화를 이룬다

그리고 페루에는 도전이 있습니다 그것은 요리법을 통해 만날 수 있습니다 페루 인구의 거의 50 %가 적절한식이 요법을 이용할 수 없으며, 국가가 요리법 분야의 선두 주자 임에도 불구하고 Caminaca 지역 사회에서, 내가 본 연구에 따르면, 4000 명의 주민 중 93 %는 빈혈이 있습니다 우리는 낸시를 만날거야 쿠시 마요기구 (Kusimayo Organization) 지역 사회에 교육을 제공하는 재료를 최대한 활용하는 방법에 대해 알아보십시오

우리의 업무는 지역 사회를 지원하는 것입니다 현재 Puno에는 5 개의 프로젝트가 있습니다 하나는 "수천 가지의 꿈"이며, 아이들에게 식사를 제공하며, 매일 단백질 섭취량을 확실히받습니다 이 방법으로, 우리는 전투에 조금 기여합니다 빈혈, 영양 실조 등이 있습니다

Palmiro는 어머니를 가르침으로써 우리를 도와줍니다 어떻게 "내장"을 준비하고 사용하는지 혈액과 간은 철분의 원천입니다 아이들이 빈혈을 예방하는 데 도움이됩니다 우리는 그 다음 피를 사용하여 디저트 요리를 준비했습니다

"cañihua"가루, 일반적으로 아침 식사에 사용되는, 사탕 무우, 바나나 초콜릿 색상의 소스에 덮여, 그러나 실제로 혈액으로 만들어지며, 우리는 "aguaymanto"와 같은 신선한 과일을 더했습니다 그들은 스스로를 생산합니다 결과는 일종의 바나나 분할이었습니다 우리는 케 추아 어에서 "피"를 의미하는 "야와 르"라고 부른다 새로운 것은 없으며 이미 사용하고있는 재료뿐입니다

그러나 다른 방식으로 제시되었지만, 그들의 주요 건강 문제 중 하나와 싸우기 위해 함께 섞여서, 이는 빈혈이다 이런 식으로 어머니는 그들이 배우고 있기 때문에 유익을 얻습니다 아이들은 그것을 즐길 수 있습니다 우리가 도착했을 때 가족의 변화를보기 위해, 당신은 그 개선을 알았고 그것은 설명 할 수 없습니다 우리는 방금 라 라야에 도착했습니다

우리는 Puno를 감싸고 있고, Cuzco쪽으로 향하고있다 우리는 마누엘 초크 크의 작품에 대해 배울 것입니다 저는 4 세대 감자 재배자입니다 요즘, 우리는 350 종 이상의 원주민 감자를 가지고 있습니다 또한, 우리는 70 또는 80 새로운 품종을 가지고 우리에 의해 경작되고 수분된다

그것은 지속 가능한 방법론입니다 우리는 아무것도 수정하지 않았습니다 우리는 작물을 개선하고 있습니다 우리의 안데스 세계의 살아있는 문화와 전통을 되찾기 저에게있어서, 각 다양성은 이야기, 전통 및 문화입니다

따라서이 품종을 사용하여이 문화권을 검색해 보겠습니다 이 조상의 지식 이것은 "cacho huacachi"품종이며, 케 추아 어는 "딸아귀를 부르라"는 의미입니다 전설에 의하면 소녀가 결혼하려고 할 때, 신랑의 가족이 그녀를 시험 할거야 그녀가이 감자를 껍질을 벗길 수 있었다면, 그녀는 결혼 할 수 있었고 시험을 통과했다

마누엘이하는 일은 필수적이고 필수적입니다 그가 페루 문명의 지식을 사용하고 있기 때문에, 민중의 지식으로 사람들에게 오늘 전달하십시오 음식 없이는 살 수 없습니다 그래서 농작물이 번성하는 것을 볼 때, 그것은 또 다른 한해를 의미합니다 나를 위해, 그것은 실제로 또 다른 해의 기쁨을 의미합니다

건강식을 먹지 않는 이유는 무엇입니까? 우리 땅의 식량, 우리 문화의 음식보다 더 좋은 것은 없습니다 우리의 조상 인 Incas입니다 대체로 말하자면, 내 직업은 조상과 현재의 지식, 그것을 가장 필요로하는 사람들에게 가져다줍니다